[...] rozgrywane w systemie pucharowym. Organizatorzy opowiedzą o polskich nadziejach medalowych na konferencji prasowej w siedzibie PAP w dniu 15 kwietnia o godz. 10:00, na dzień przed losowaniem walk eliminacyjnych. Zapowiedź Mistrzostw Europy Karate - Warszawa 2015: https://www.youtube.com/watch?v=ijs1rj-P5yw Więcej informacji na oficjalnej stronie [...]
Większa część zmian w piersiach jest charakteru złośliwego. Niezbędne są badania, aby mieć stu procentową pewność, że to nie nowotwór: 1. USG 2. Biopsja cienkoigłowa Z terminem "biopsja" wielu kobietom kojarzy się nowotwór. Lecz niesłusznie, ponieważ biopsja jest wykonywana również w celu potwierdzenia, że w guzku nie ma podejrzanych komórek. [...]
[...] bedziemy chlac i mam pytanie czy jak przyjde do domu i jeszcze bede na % mogę zarzyc witaminy i minerały czy mi mogą zaszkodzić ? a i wyczytałem ze najlepiej wziąć witaminy przed chlaniem i po tylko ze te co ja kupiłem to są mocne i zalecane jest 1 tabletka dziennie jak podziele na pół i wezme przed chlaniem i po to będzie git? to te witaminy [...]
Witam. 1 pytanie czy lepiej kupic sobie do mono np. dextrojuice i brac przed i po treningu czy lepiej kupic carb bx i brac tak samo jak dextro ? o tluszcz itp sie nie boje i moge spokojnie przyjmowac ww proste (przed treningiem to u mnie podstawa) wczesniej bralem dextro ale teraz mysle nad tym carbo. 2 pytanie mam malo kasy i zastanawiam sie czy [...]
Witam. 5g monohydratu przed i po treningu, jednak mam to 5g wziąć 1min przed rozpoczęciem trenigu czy jednak odrazu po posiłku przedtreningowym od którego odstęp od treningu jest ok. 1h. Następnie po treningu zaraz mam 100g gainera (niestety na mleku, najlepiej smakuje) więc kiedy wziąć tą kolejną dawkę kreatyny? Ps. 5g to łyżeczka czy łyżka [...]
Z poprzedniego cyklu zostala mi prawie cala pucha estru. Zamierzam dokupic cp i zrobic cykl. Jak dawkowac cp+crester ? dobrze bedzie tak? NT: 9g cp na czczo, 4kapsy CR na noc DT: 9g cp rano, 9g cp przed tren. 4kapsy CR po tren CZY tylko 9g cp rano/przed tren i 4 kapsy CR po tren. Jak bedzie lepiej? Zmieniony przez - nwb w dniu 2006-10-12 [...]
Zastanawiam, sie keidy brac Nitro II + CP Myślę brać ok godizny 10 porcje CP (przy czym śniadanie ok 8.00) oraz 30 mintut przed treningiem Nitro II porcje.Poniżej przedstawiam moją wycinke z dnia w któej nie bardzo wiem jak rozplanować. Cyz tak jest dobrze? posiłek 4 ok. 20.00 20.40 15 Nitrobolon II 21 -22.30 Trening 22.30 po treningu Carbo 50 g.+ [...]
Witam ! nie jestem zdecydowany co to stacku na cykl. Moze to bedzie nitro II 550gram + mono. Dawkowanie dac takie ze : DT 15 gram nitro przed mono na czczo DNT nitro rano mono w czasie tre tutaj starczy na 6 tyg(mozliwosc ciagniecia mono) Czy DT nitro 25gram przed te mono naczczo DNT rano i w porze tre mono ? p.s czy ta wersja promocyjna(350 g + [...]
czy da sie tak zrobic, ze gdy wyskoczy info ze nie mineło 10 minut, i dam na cofnij, moja wiadomosc była dalej w polu na tresc?? bo nie wygodnie pisac to samo od nowa lub przed akzdym wysałeniem ctrl+c, a zestoperem przeciez nie bede przed kompem siedział Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi
[...] 5g + 2 mc tauryny rano na czczo w dni treningowe biore kreatyne 5g + 2 mc tauryny rano na czczo i po treninigu kreatyne 5g + 2 mc tauryny + 40 g carbo moje pytanie : czy przed treningiem moge dac tarunyne czy nie bardzo ? bo w nietreningowy wychodzi mi 3g tauryny a w treningowy 6g tauryny - czy moge dac jeszcze 2 mc przed treningiem ? czy [...]
Witam minęło już 10 tyg od ostatniego cyklu na stackach kreatynowych potem stosowałem stacki kreatynowe przed treningowe obecnie o 3 tyg żadnej kreatyny czy taka przerwa wystarczy aby spadło stężenie kreatyny w mięśniach? co prawda brałam stack kreatynowy , ale tylko przed treningiem , a taka ilość jest chyba zbyt małą aby nasycić organizm
[...] systemem 30s cwicze/30s odpoczywam, 4 obwody. stad moje pytnko, czy taki trening moglby mi sie przysluzyc przy recompie, w jaki dzien najlepiej byloby go wykonywac - czy np przed aerobami czy zastapic nim aeroby. 2. czy zastapnienie podciagania na drazku sciaganiem drazku na wyciagu gornym jest dobrym rozwiazaniem (przynjmniej narazie)? 3. czy [...]
Witam,przez najbliższe 6 tygodni będę się z Wami dzielił swoimi postępami podczas I etapu redukcji. Za mną już 3 tygodnie przygotowań siłowych i kondycyjnych. Ćwiczyłem splitem 4x w tygodniu, kończąc trening 30-40 minutami na bieżni- intensywność średnia. Po 3 tygodniach zaadoptowałem się do tych obciążeń, treningi coraz mniej mnie męczyły. Przed [...]
Nie wiem jak dawkowac Cell Pump'a bo... przeczytalem gdzies na forum zeby nie zwracac uwagi na zalecane 8godzinne odstepy i cell pumpa brac 30minut przed treningiem dawka pierwsza, a kolejna bezposrednio po treningu. A w DNT jedna dawka w godzinach treningu. I teraz nie wiem czy brac tak jak napisalem wyzej czy pozostac przy: DT: pierwsza dawka na [...]
Siema :) mam takie pytanko :) Mam antycatabolix fitness authority ktoryego powinno sie brac przed i po treningu. Storma ktorego biore tylko po treningu i mam tez horse powera pomieszanego z massacra olipmu mono i jablczanem. Czy dawkowanie : DT - rano mieszanka. Przed treningiem mieszanka + antycatabolix. Po treningu Storm + Antycatabolix w DNT [...]
witam mam pytanko moglibyscie mi doradzic jakies olejki emulsie itp po ktorych skora po dlugotrwalym opalniu sie na sloncu szybko brązowieje oraz jakies oliwki przed opalaniem dla lepszego efektu koncowego jednym slowem przed w trakcje i po opalaniu jakie srodki? dzieki za odpowiedzi !!! oprocz tego stosuje sopot ziaja krem brązujący
Chce od od jutra pic megace ,ale nie wiem kiedy czy na czczo (przed robota) czy popołudniu (po robocie ) , chodzi mi o to czy da efekty jeżeli będę pił przed pracą ? I w jakich dokładnie ilościach zeby dało naprawdę dobry efekt . Pozdrawiam
[...] : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, ale sporo Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : przed wakacjami był 2-3 razy tygodniowo aerobik Odżywianie : ostatnio nie najlepsze, objadanie się :( Cel : spalenie zbędnego tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]
Może Wy mi poradzicie - dostałem już tyle sprzecznych informacji... Co jeść przed i po zajęciach spinningu? Przed - żeby dać radę na treningu, ale i żeby organizm spalał tłuszcz. Po - żeby się zregenerować, ale jednocześnie mieć na uwadze redukcję masy ciała. Treningi mam pon. 17-18 i czw. 18-20.30.
Dieta: -1 posiłek: 4 jajka na miękko -w szkole kanapka/sok/zapiekanka (tu myślałem właśnie o suplementacji białkiem) -przed tr płatki owsiane z mlekiem+ jakieś kanapki -bezpośrednio po tr banan ew jakiś sok -po tr ryż mięcho (przeważnie kurczak)+ warzywa -przed spaniem serek wiejski 150g + jogurt naturalny 350g Co byście zmienili w mojej [...]
